蒋淵小学校HP

　2月18日（火）学校保健委員会を行いました。　

　今回は「基本的生活習慣の確立に向けて～睡眠・朝食～」というテーマのもと、宇和島市役所保険健康課の保健師さんと栄養士さんに来ていただき、講話をしていただきました。

　睡眠についての学習では、睡眠と深く関係のある脳の働きについて学んだり、様々な動物の睡眠時間から人間（小学生）に必要な睡眠時間について考えたりしました。

　質の良い睡眠をするためのポイントとして、「日中、元気に体を動かすこと」「お風呂はぬるめのお湯にすること」「部屋は真っ暗にして寝ること」などを教えていただきました。

　朝食についての学習では、朝食の効果についてお話を聞いたり、朝食に必要な栄養素について学んだりしました。

　「理想の朝ごはん」は、「主食・主菜・副菜」の３つはバランスよく含まれている献立です。グループワークでは、そのことを踏まえて「理想の朝ごはん」を話し合いながら選びました。どの献立も、バランスが考えられていて、褒められていました。

　今回の学びを生かし、健康な生活を送ってほしいと思います。